Recepty Tip-top part 2

Vítajte opäť v pokračovaní recepty tip top :) 
Dnes Vám ukážem pár receptov

Palacinky makové

Budeme potrebovať:
1šálku špaldovej múky 
4dl nízkotučné mlieko
štípka morskej soli
10dkg mletý mak
2ks jablk zelených nastruhané 
podla chuti- javorový sirup 
2čl kokosový olej.

Postup:Z mlieka, múky a soli si pripravíme v mixéri redšie palacinkové cesto.

Telfonovú panvicu si potrieme pomocou mašlovačky kokosovým olejom  a vysmažíme palacinky,hotové zakryjeme.

Pripravíme si makovú plnku,nastruhaných jablk a javorového sirupu- ktorý pridáme podľa chuti.

Hotovú náplň necháme chvíľu postáť.

Palacinky naplníme, preložíme a ozdobíme makovou plnkou alebo ovocím podľa seba. :) 

Ovsena jablková kaša

Budeme potrebovať:5pl ovsených vločiek, 2,5dl vody, jablká sušené.

Postup: Vločky a pár jablk dáme povariť do vody na miernom ohni približné 6 minút.

Pridáme mlieko,cukor,štípku škorice(podľa chutí), a varíme ďalšich 6 minút ,kým kaša nezhustne.Podľa potreby, môžme pridať ešte mlieko.

Čokoládová pena

Budeme potrebovať : 2hrnčeky riccoty,3pl kakaa,2veľké bielka,4pl agave alebo med.

Postup : V mixéri si vymiešame ricottu so sladidlom a kakaovým práškom dohladka. Vaječné bielka si za stáleho miešania zohrejeme nad parou cca 3 min. Následne bielka vyšľaháme ručným mixérom tak, aby vznikla čo najtuhšia pena. Ak to ide ťažko, pridajte štipku soli.Vyšľahané bielka jemne vmiešajte do ricotty a hmotu miešajte, pokým nie je homogénna. Nadávkujte ju do mištičiek a dajte aspoň na 2 hod do chladničky.

Ovsené smoothie nápoj

 Budeme potrebovať : Ovsené vločky,chia semienka,jogurt, mlieko, ovocie,korenie(ako sú kakao,škorica,sladidla(med)

Postup: Naskôr rozmixujeme vločky a chia semienka,kým sa z nich nevytvorí jemná múčka.Použijeme priblížne 3 polievkové lyžice vločiek a jednú čajovú lyžičku chia semienok.

Pridáme mlieko a ovocnú šťavu a poriadne ich pomocou dlhej lyžice alebo varešky premiešame s múkou z ovsených vločiek a chia semienok.Potom pridáme jogurt,ovocie, okoreniny)Po rozmixovaní smoothie ochutname a ak je potrebné, pridáme sladidlo.Po dochutení,smoothie rozlejeme do uzatvorených fliaš a dáme do chladničky na 3hodiny,( samozrejme nemusíme dávať , je to na nás) :) 

V chladničke vydrží smoothie priblížne 2-3 dní.

A je to všetko, ktorý Bio recepty ste vyskúšali Vy? 

Ktorý z týchto receptov Vás veľmi zaujali a chceli by ste skúsiť? napíšte do príspevku.

Najbližšie v 3 časti tip top, Vám ukážem tiež pár receptov a smoothie napojov. :) 

 Domča.